Kickboxing - Fitness Workout

Кик бокс одједном јача и тонира ваше ноге, руке, глутеус, леђа и језгро. Крећете се кроз читав тренинг, због чега ћете сагоревати више калорија, док ћете јачати мишиће.

Фитнес кик бокс је групни час фитнеса који комбинује технике борилачких вештина са брзим кардио ритмом. Овај високоенергетски тренинг подједнако изазива почетнике и елитне спортисте.

Изградите издржљивост, побољшајте самоодбрану, координацију и флексибилност и сагоревајте калорије док градите витке мишиће уз овај забаван и изазован тренинг.

Фитнес кик бокс је добар фитнес избор за оне који желе сагорети калорије за мршављење или за побољшање издржљивости и здравља срца. Људи којима лако стаје стационарна кардио опрема попут трака за трчање и степеништа степеница уживаће у брзом ритму и новим покретима на часовима кардио кик бокса.

Ако ударце изводите прецизно и снажно, ојачаћете горњи део тела и на крају ћете видети више дефиниције мишића. Ударци ће вам ојачати ноге. А технике колена (ударац у коме савијено колено гурнете према горе) учврстиће ваше трбушне мишиће; у ствари, сви потези, када се правилно изведу, претвориће ваш труп у чврсту подлогу која вам омогућава лакше обављање свакодневних задатака.

КАРАКТЕРИСТИКЕ:

- Комбиновање многих борилачких вештина: каратеа, бокса и муаи тајланда.

- Погодно за мршављење, повећање мишића код куће и за мушкарце и за жене.

- Програми обуке су груписани према степену тежине: Почетни, Средњи и Напредни.

- Све технике кик бокса су дизајниране 3Д моделирањем са ХД видео записима.

- Само 10 до 30 минута укупног телесног тренинга дневно.

- Свакодневно праћење сагорених калорија.

- Развио цертифицирани лични тренер.

- Апсолутно никаква опрема у теретани није потребна за тренинг. Користите апликацију било када и било где за мушкарце или жене.